Seja num escritório tradicional ou num cowork, existem alguns truques que podem ajudar a manter-se motivado.
Trabalhar num espaço de cowork é uma experiência totalmente diferente do que a maioria das pessoas está habituada. Horários de trabalho flexíveis, colegas de diferentes áreas e um espaço totalmente diferente ao de um escritório tradicional tornam o cowork numa escolha dinâmica e, acima de tudo, enriquecedora.
Contudo, o facto de não ter uma rotina pode fazer com que, por vezes, sinta algumas quebras na produtivi- dade. Mas é importante que se mantenha focado para que consiga cumprir todos os prazos e objetivos, sem se ver obrigado a deixar entregas de trabalhos pendentes.
Para isso, e se trabalha por conta própria, deixamos-lhe algumas dicas para se manter motivado e que vão, certamente, aumentar a sua produtividade.
Defina prioridades
Assim que começar o seu dia de trabalho abra a agenda, seja ela digital ou em papel. Veja tudo o que tem para fazer, todas as tarefas que estão pendentes e defina prioridades para o dia. Idealmente, deve conseguir terminar uma tarefa muito importante, três de importância média e cinco menos preocupantes.
Faça pausas regularmente
Nos anos 80 foi desenvolvido um método, o Pomodoro, onde o seu criador, Francesco Cirillo, defende que se se focar numa tarefa durante 25 minutos seguidos, fizer uma pausa de entre 3 a 5 minutos, e iniciar outra tarefa de seguida, os seus níveis de produtividade vão aumentar. Se não quiser seguir este método à risca, saiba que é importante fazer pausas ao longo do dia. Vá beber um café, apanhar um pouco de ar ou simples- mente conversar com os colegas. Vai ver que fará toda a diferença.
Mantenha-se organizado
Manter o seu espaço de trabalho limpo e arrumado é fundamental para conseguir estar focado. Imagine que tem um trabalho para entregar mas tem a secretária completamente desarrumada. É provável que, involun- tariamente, comece a focar os pensamentos nessa desarrumação, em vez de pensar no trabalho que tem pela frente. Por isso, antes de sair ou quando chegar, arrume as coisas e mantenha o seu espaço bem orga- nizado para evitar distrações.
Oiça música
São vários os estudos que provam como ouvir música durante o trabalho ajuda à concentração e, inevitavel- mente, nos torna mais produtivos. Escolha alguns dos seus álbuns ou canções favoritas e ponha-os numa playlist para ouvir durante o dia e não se sentir tentado a parar as suas tarefas para procurar algo para ouvir.
Cuidado com o que come
É normal que ao longo do dia se sinta tentado a comer alguma coisa açucarada, mas tenha atenção aos alimentos processados e às quantidades de açúcar. Comer alimentos como batatas fritas ou chocolates não só prejudica a sua saúde como pode fazer com que se sinta mais cansado. Opte por snacks saudáveis como fruta desidratada, legumes (palitos de cenoura crua são uma excelente opção) ou frutos secos como amên- doas e nozes, ricas em antioxidantes e vitamina E que potenciam a performance do cérebro.
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